Detalles MARC
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
06142nam a2200445 i 4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER |
|---|
| control field |
1347 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
JLV |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
|---|
| control field |
20250303155543.0 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
t2022 sp a|||gr|||| 001 | spa|d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9788441545427 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
JLV |
| Language of cataloging |
spa |
| Transcribing agency |
JLV |
| Modifying agency |
JLV |
| Description conventions |
rda |
| 041 0# - LANGUAGE CODE |
|---|
| Language code of text/sound track or separate title |
spa |
| 082 04 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER |
|---|
| Classification number |
613.26 |
| Item number |
L9257 2022 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
López Ribelles, Rocío Marina, |
| 9 (RLIN) |
6643 |
| Relator term |
autora |
| 245 10 - TITLE STATEMENT |
|---|
| Title |
Microbiota y alimentación consciente : |
| Remainder of title |
Aprende a alimentarte de forma inteligente / |
| Statement of responsibility, etc. |
Rocío Marina López Ribelles, Dr. Ramón de Cangas ; prólogo de Verónica González Virgil. |
| 264 31 - PRODUCTION, PUBLICATION, DISTRIBUTION, MANUFACTURE, AND COPYRIGHT NOTICE |
|---|
| Place of production, publication, distribution, manufacture |
España : |
| Name of producer, publisher, distributor, manufacturer |
Oberon, |
| Date of production, publication, distribution, manufacture, or copyright notice |
2022. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
222 páginas : |
| Other physical details |
ilustraciones en blanco y negro ; |
| Dimensions |
23 cm. |
| 336 ## - CONTENT TYPE |
|---|
| Source |
rdacontent |
| Content type term |
texto |
| Content type code |
txt |
| 337 ## - MEDIA TYPE |
|---|
| Source |
rdamedia |
| Media type term |
sin mediación |
| Media type code |
n |
| 338 ## - CARRIER TYPE |
|---|
| Source |
rdacarrier |
| Carrier type term |
volumen |
| Carrier type code |
nc |
| 504 ## - BIBLIOGRAPHY, ETC. NOTE |
|---|
| Bibliography, etc. note |
Incluye bibliografía (páginas 206-222). |
| 505 0# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
Prólogo, por Verónica González Virgil. -- ¡Microbiota consciente! -- ¿Qué es la microbiota intestinal? -- Think outside the box. -- Compasión y autocompasión. -- Cómo empezar a practicar mindfulness. -- Práctica informal. -- Desmitificando algunas ideas básicas sobre la práctica del mindfulness. - ¡Rompe el patrón de pensamientos! -- Tu atención es lo que cuenta. -- Sistema de activación reticular o sistema de activación ascendente. -- De la atención al mindfulness. -- Mindfulness. Qué es y para qué. -- Orígenes del mindfulness. -- Historia del mindfulness. -- Principales investigadores. -- Beneficios del mindfulness. -- Meditación y microbiota. -- Microbiota y sistema inmune. -- Eje intestino-cerebro. -- Historia. -- Vías de actuación. -- Eje intestino-cerebro y nervio vago. -- Otros datos interesantes. -- Microbiota cerebral. -- ¿Microbiota cerebral? -- ¿Comos libres a la hora de elegir alimentos? -- Microbiota y saciedad. -- El sueño y la dieta. -- La relación entre el sueño y la dieta. -- Relación con el peso corporal y la salud. -- Homeostasis hormonal del hambre y saciedad. -- ¿Qué ocurre si estamos intentando adelgazar pero no dormimos bien? -- El rol de la ansiedad. -- Problemas de salud asociados. -- Efectos de la dieta en la calidad del sueño. -- Participación de la microbiota en la calidad del sueño. -- Alimentos que pueden promover el sueño. -- Otras soluciones para mejorar la calidad del sueño. -- En resumen... -- Microbiota y ritmos circadianos. -- Canalizando cambios. -- Coaching nutricional. -- ¿Qué es el coaching nutricional y para qué se utiliza? -- Aclaraciones importantes. -- ¿Cómo me ayudo? -- Propósito. -- El tiempo del ahora. -- El momento perfecto es ¡ahora! -- Objetivo inspirador. -- ¿Cómo puedes trabajar tú la intención? -- ¿Culpa o responsabilidad? -- Autoestima. -- Tips básicos para trabajar la autoestima. -- Tu histórico de éxitos. -- Primeros pasos. -- Bocado a bocado. -- Motivación. -- ¿Qué sucede con la obesidad en tiempos del Covid-19? -- Emociones y alimentación. -- Alimentación emocional. -- Tips/Recomendaciones. -- Emociones y microbiota. -- Estrés y microbiota. -- Estrés y emociones. -- Microbiota y enfermedades. -- Microbiota y enfermedad inflamatoria intestinal. -- Síndrome del intestino irritable. -- Enfermedad celíaca. -- ¿Qué ofrecerles a nuestras bacterias? -- Bacterias y Parkinson. -- Cáncer y microbiota. -- Esteatosis hepática alcohólica y bacterias. -- Más microbiota: curiosidades. -- Microbiota y cavidad oral. -- Microbiota cutánea. -- Microbiota íntima. -- Huesos y microbiota. -- Rendimiento deportivo y bacterias. -- La microbiota y el peso. -- La microbiota varía con la edad. -- Envejeciendo con la microbiota. -- Asertividad & resiliencia. -- Bibliografía. |
| 520 3# - SUMMARY, ETC. |
|---|
| Summary, etc. |
"¿Cómo alimentarse de forma inteligente? ¿Somos realmente lo que comemos o somos lo que pensamos? ¿Sabías que tienes bacterias en el cerebro y que estas pueden condicionar tus preferencias a la hora de comer? En este libro, estas y otras muchas cuestiones son respondidas por los expertos quienes, a su vez, aportan eficaces herramientas a la hora de poner en práctica estos valiosos conocimientos en la vida diaria, ¡de la teoría a la práctica! Sin duda, una lectura necesaria para conocer mejor nuestro cuerpo y asumir la responsabilidad que tenemos en todo lo que sucede dentro de él. Así, a lo largo de sus páginas, podrás hacer un fascinante recorrido por el interior de tu organismo descubriendo los microorganismos que cohabitan contigo, en tu intestino, boca y cerebro... A través de una apasionante y reveladora lectura nos adentraremos en el maravilloso e interesante mundo de la "Microbiota Consciente". Y es que en este libro no solo descubrirás cómo estos microscópicos organismos influyen en nuestro bienestar, salud, estados de ánimo y toma de decisiones, también comprenderás el papel fundamental que tú tienes en todo ello, a través de tus elecciones, ¿eres consciente de ello? Desde una visión científica basada en la evidencia, con un enfoque eminentemente práctico, se muestra y argumenta la importancia vital de la atención plena en nuestro bienestar físico y emocional y cómo la práctica de esta atención plena (mindfulness) y, más concretamente, la práctica de una alimentación y vida conscientes, puede alterar positivamente algunos procesos vitales del organismo. ¿Sabías que la forma con la que te relaciones con los alimentos puede ser determinante para tu salud y calidad de vida? ¡Por una microbiota consciente! ¡Por una nutrición inteligente!" --tomado de la contraportada. |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Mindfulness |
| 9 (RLIN) |
7714 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Salud |
| 9 (RLIN) |
1583 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Cuidado de la salud |
| 9 (RLIN) |
490 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Alimentación |
| 9 (RLIN) |
3929 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Dietas |
| 9 (RLIN) |
992 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Intestinos |
| 9 (RLIN) |
9478 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Microbiota |
| 9 (RLIN) |
11381 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Microbiota intestinal |
| 9 (RLIN) |
8669 |
| 655 ## - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
No ficción |
| 9 (RLIN) |
20688 |
| 655 #0 - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
Consejos prácticos |
| 9 (RLIN) |
5698 |
| 690 ## - LOCAL SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM (OCLC, RLIN) |
|---|
| Topical term or geographic name as entry element |
BP |
| 9 (RLIN) |
2323 |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Cangas, Ramón de, |
| 9 (RLIN) |
6654 |
| Relator term |
autor |
| 700 ## - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
González Virgil, Verónica |
| 9 (RLIN) |
11373 |
| Relator term |
autora del prólogo |
| 900 ## - EQUIVALENCE OR CROSS-REFERENCE-PERSONAL NAME [LOCAL, CANADA] |
|---|
| Numeration |
Teresa Rivera |
| Titles and other words associated with a name |
10 |
| Dates associated with a name |
Frida Toimil |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Dewey Decimal Classification |
| Koha item type |
|
| Suppress in OPAC |
No |
