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100	1		_aCastellanos, Gina _916374 _eautora
245	1	0	_aMenstruación consciente : _bDespierta tu energía femenina y activa tu amor propio /
250			_aPrimera edición
264		1	_aMéxico : _bGrijalbo, _c2023.
300			_a272 páginas ; _c23 cm
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505	0		_aAcerca de mí. -- "Me amo", la frase más difícil de sentir. -- El inicio de un viaje. -- Todes tenemos abundancia. -- Cuando una señora me dijo: "Mira en tu interior...". -- Por qué tenemos miedo al dolor y por qué es importante afrontarlo. -- Mi cuerpo es mío. -- La Tríada Materna. -- Mi madre biológica. -- Patrones dañinos de la Madre Física. -- El viaje: la menstruación consciente. -- El ciclo menstrual. -- Menstruar es un acto político. -- El yin y el yang del ciclo menstrual. -- Arquetipos femeninos. -- El calendario lunar. -- Fases lunares, menstruales y arquetipos. -- Bitácora menstrual. -- Siembra menstrual. -- Métodos de recolección del sangrado. -- El sangrado libre. -- Placer, dolor (y cistitis). -- Dolor menstrual y su significado. -- Crea a través de tu ciclo (Mis prompts de siembra menstrual). -- Método sintotérmico. -- Dismorfia corporal y desórdenes alimenticios. -- Seed cycling y otros consejos sobre nutrición. -- Los pechos: la entrada a nuestro campo sutil femenino. -- Reconociendo que soy un ser espiritual. -- Recursos y herramientas. -- Agradecimientos.
520	3		_a"Por décadas hemos relegado la menstruación al ámbito de la intimidad, tratándola como un tabú y menospreciando su enorme poder. Sin embargo, la menstruación consciente es tu derecho: organizar tu vida con base en tu ciclicidad es la clave para tomar las mejores decisiones y vivir en plenitud. Tu ciclo menstrual no sólo te da la posibilidad de crear vida, también es: • Una poderosa herramienta de autoconocimiento • La mejor brújula de tu salud física y emocional • Una manera eficaz de empatizar con otras mujeres y personas menstruantes • Un camino hacia el amor propio, la autocompasión y la autoaceptación • La clave secreta para lograr el éxito en tus proyectos y conquistar tus sueños • La forma más verdadera de soberanía personal" -- tomado de la página contraportada.
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