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082	0	4	_a158.12 _bP411 2020
100	1		_aPenman, Danny, _d1966- _913604 _eautor
240	1	0	_aArt of breathing / _lEspañol.
245	1	3	_aEl arte de respirar /
250			_aPrimera edición
264		1	_aMéxico : _bPaidós, _c2020.
300			_a123 páginas : _c20 cm _bilustraciones en blanco y azul ;
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505	0		_aAl principio. -- Respirar. -- Mindfulness. -- Felicidad. -- Curiosidad. -- Jovialidad. -- Conciencia. -- Interiorización.
520	3		_a"El doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, nos ofrece el libro definitivo para liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la calma. Basta con tomarse un momento para respirar. ¿Los efectos secundarios? Sonreiremos más. Nos preocuparemos menos. Vivir será un placer. Deshazte de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplía los límites de tu mente y da rienda suelta a tu creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitarás es una silla, tu cuerpo, algo de aire y tu mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de mindfulness descubrirás una versión más feliz y sosegada de ti mismo. No hay más que respirar..." -- tomado de la contraportada.
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