000			03393nam a2200469 i 4500
001			3057
003			JLV
005			20250303155941.0
007			ta
008			241023s2019 sp |||gr|||| 000 | spa d
020			_a9788412064520
040			_aJLV _bspa _cJLV _dJLV _erda
041	1		_aspa _heng
082	0	4	_a612.821 _bW1772 2019
100	1		_aWalker, Matthew P. _911347 _eautor
240	1	0	_aWhy we sleep / _lEspañol.
245	1	0	_aPor qué dormimos : _bLa nueva ciencia del sueño /
246	2	0	_aWhy we sleep. Unlocking the power of sleep and dreams.
264		1	_aEspaña : _bCapitán Swing, _c2019.
300			_a407 páginas ; _c22 cm
336			_2rdacontent _atexto _btxt
337			_2rdamedia _asin mediación _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
500			_aTraducción de: Why we sleep. Unlocking the power of sleep and dreams.
505	0		_aParte 1. Eso a lo que llamamos sueño. -- Parte 2. ¿Por qué debemos dormir? -- Parte 3. ¿Cómo y por qué soñamos? -- Parte 4. De las pastillas para dormir a la sociedad transformada. -- Conclusión. Dormir o no dormir. -- Apéndice. Doce consejos para un sueño saludable. -- Permisos de las ilustraciones. -- Agradecimientos.
520	3		_a“Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito. Soñar crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro combina el conocimiento pasado y presente con gran creatividad. Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. Describe los descubrimientos científicos más avanzados y las décadas de investigación y práctica clínica, y explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía, regular las hormonas, prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes, reducir los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad.” -- tomado de la página web de la editorial.
648		0	_aSiglo XXI _95209
650	1	0	_aPsicología _9327
650	1	0	_aNeurociencias _9824
650	1	0	_aCostumbres para dormir _913370
650	1	0	_aSueños _913369
650	1	0	_aInsomnio _99250
650	1	0	_aTrastornos del sueño _913371
650	1	0	_aSalud mental _95123
655			_aNo ficción _920688
655		0	_aObras de divulgación científica _95670
690			_aHR
700	1		_aMerino, Begoña _911350 _etraductor
700	1		_aPeña, M. Estela _911352 _etraductora
942			_2ddc _cLB _n0
999			_c3057 _d3057