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100	1		_aMilanese, Roberta, _97285 _eautora
240	1	2	_aL'ingannevole paura di non essere all' altezza. _lEspañol.
245	1	3	_aEl engañoso miedo a no estar a la altura : _bEstrategias para reconocer el propio valor /
264	3	1	_aEspaña : _bHerder, _c2021.
300			_a135 páginas : _c22 cm.
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505	0		_aPRÓLOGO, de Giorgio Nardone. -- LA EPIDEMIA DE LA INSEGURIDAD. -- I. EN BUSCA DE LA AUTOESTIMA PERDIDA (O NUNCA ADQUIRIDA). I. La autoestima, esa desconocida. -- 2. Las psicotrampas del inseguro. -- 3. ¿Estar a la altura de qué? -- 3.1. Cuando el juez es exterior. -- 3.2. Cuando el juez es interior. -- 3.3. Cuando el juez está oculto. -- 2. ¿QUIÉN SABE LO QUE PENSARÁN DE MÍ? EL MIEDO A EXPONERSE. -- I. El éxito es masculino. -- 2. La desastrosa búsqueda de la perfección. -- 3. Cuando la paranoia tiene un fundamento real. -- 3. GUSTAR A TODA COSTA: EL MIEDO A LA IMPOPULARIDAD. -- I. Nunca es demasiado tarde para aprender a decir "¡no!". -- 2. La mentirosa patológica. -- 3. El dilema irresoluble: ¿mejor gorda o impopular? -- 4. LA ARMONÍA ANTE TODO: CUANDO EL CONFLICTO DA MIEDO. -- I. Curar la alergia al conflicto. -- 2. El empresario asustado. -- 3. "¡Soy un hombre sin pelotas!". -- 5. NADIE ME QUIERE: EL MIEDO AL RECHAZO. -- I. Desbloquear el ciempiés. -- 2. Inmunizarse contra el veneno del rechazo. -- 3. El arma secreta de la amabilidad. -- 6. HAGA LO QUE HAGA, ME EQUIVOCO: EL MIEDO A LA INADECUACIÓN. -- I. El síndrome del impostor: ¡tarde o temprano descubrirán que soy un bluf! -- 2. Dar el púlpito al inquisidor. -- 3. El inquisidor "sedado". -- 7. SI NO GANO NO JUEGO: EL MIEDO AL FRACASO. -- 1. Cargar con los escombros del pasado. -- 2. Casandra en el banquillo de los acusados. -- 3. La utilidad del "no hacer nada". -- 8. DECÁLOGO PARA UNA SANA AUTOESTIMA. -- Postulado básico: la autoestima no se hereda, sino que se construye. -- BIBLIOGRAFÍA.
520	3		_a"Infalibles, seguros de nosotros mismos, capaces de manejar mejor nuestras emociones, apreciados y admirados por los demás y completamente satisfechos con nuestra vida. Estos son los nuevos estándares —amplificados por las redes sociales— a los que hoy estamos llamados a adherirnos para poder sentirnos verdaderamente a la altura. Estos modelos están en el origen de una auténtica "epidemia de inseguridad" que afecta a todas las relaciones fundamentales de nuestra existencia. Las secuencias psicológicas de esta situación que afecta, paradójicamente, sobre todo a personas que no son mediocres, son una serie de miedos: a exponerse, a la impopularidad, al conflicto, al rechazo, a la inadecuación y al fracaso, que muchas veces llevan a cuadros patológicos. Después de haber explorado las expresiones de este malestar, Roberta Milanese muestra cómo es posible resurgir del insidioso pantano del miedo a no estar a la altura, presentando casos reales de intervención en el contexto de la Psicoterapia Breve Estratégica. Brinda, además, una serie de recomendaciones fundamentales que parten de un único postulado esencial: "La autoestima no se hereda, se construye"." --tomado de la contraportada.
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