Tu primer cerebro (no está en tu cabeza) : Microbiota, estrés y decisiones valientes / Xavi Cañellas.

En la cubierta: "Lo que nadie te dijo sobre tu salud y lo que puedes hacer por ella."

Bibliografía (páginas195-202).

Preámbulo. -- Introducción. -- PRIMERA PARTE. -- 1.1. El intestino, el primer cerebro. -- Beth, una niña en el infierno. -- El apego depende del contacto físico. -- ¿Cómo te relacionas con tu barriga? -- Cuando el primero no es el primero. -- Si tus decisiones parecen contradecir a tu inteligencia. -- 1.2. Microbiota. -- Una vacuna para la megalomanía. -- Los reyes de la microbiota. -- Bienvenido otra vez a la era del disquete. -- ¿Es posible desengancharte de tu alergia? -- ¡Somos seiscientos millones! Y queremos que nos tengas en cuenta. -- Las citoquinas cantan blues. -- ¿Quién decide qué va a meterse en la boquita? -- Cacalogía..., ¿cagar bien te hace más feliz? -- 1.3. Origen y visión global. -- ¿Me acompañas a descubrir el origen de todo esto? -- Pregestación. -- Embarazo. -- Parto. -- Lactancia. -- ¿Nos lo tomamos en serio? -- 1.4. Ciencia y pseudociencia. -- Crítica al paradigma científico moderno. -- Algunas reflexiones imprescindibles que te afectan. -- El doctor P. Getzsche, el doctor J. R. Laporte y el sentido común. -- SEGUNDA PARTE. -- 2.1. Neurociencia perinatal. -- Si no hay incubadoras, incubamos nosotras. -- Maltratando a bebés monito. -- Oxitocina, la hormona del amor. -- 2.2. Guiones de vida. -- Empatía emocional. -- Nubes de azúcar, dopamina y amor. -- ¿Y tú quién eres? -- El guion de vida. -- Soltando. -- 2.3. Reaprendizajes y reprogramación de la salud. -- ¿Te puede matar el estrés emocional? -- El cerebro egoísta. -- Rectificar es de sabios. -- No nos emociona lo que ocurre, sino cómo lo interpretamos. -- La iteligencia emocional empieza en tu barriga. -- El eje HPA y la respuesta al estrés. -- ¿Todo es emocional? -- Un hotel de película. -- 2.4. Relaciones sociales. -- Vampiros y chupópteros. -- Tu mierda es tuya. -- El mando a distancia en tu mano. -- Decisiones inflamadas. -- Contabilidad energética. -- ¿Jugamos? -- Cuando el barón de Münchhausen se cayó en un pantano. -- Tu cometa alza el vuelo. -- 2.5. El amor, con orden, cura. -- Tres pautas sanas. -- A nadie le cae bien, pero se invitó a la cena. -- Cuando el orden te desordena. -- Las baterías infinitas no existen. -- El legado de muerte. -- PAS. -- El juego de las matrioskas. -- Y, para acabar, dos casos reales. -- Gracias por haberme acompañado hasta aquí, ahora te toca a ti. -- Bibliografía más relevante.

"Apatía, erupciones en la piel, dolores de cabeza, trastornos digestivos, ansiedad, depresión, alergias, alteraciones hormonales... ¿Alguna de estas situaciones te resulta familiar? Son enfermedades y síntomas que en un principio parecen difíciles de entender incluso para los especialistas. Llevas tiempo notando que algo no va muy bien, vas de un lado a otro en busca de que alguien te dé la respuesta a esta pregunta: ¿qué le pasa a mi cuerpo? En tu organismo suceden millones de reacciones, sinergias, disturbios, bloqueos y un largo etcétera. Hay una actividad incesante que desconoces, pero que tiene mucho que ver contigo. ¿O acaso algo te ha llevado a creer que lo que sucede en tu cuerpo no es cosa tuya? Ser saludable está más en tus manos de lo que jamás habías creído. Si quieres saber cuánto puedes hacer por conservar tu salud en niveles óptimos, qué sucede en lo único que realmente tienes —tu vida—, qué efectos tienen determinados hábitos sobre tu salud, y cómo mantener en perfecto estado este manojo de reacciones que suceden en tu organismo sin tu permiso, pero con tu colaboración —demasiado a menudo de forma inconsciente—, lee este libro." --tomado de la contraportada.