El arte de respirar / Danny Penman ; traducción de Antonio Francisco Rodríguez Esteban.

Al principio. -- Respirar. -- Mindfulness. -- Felicidad. -- Curiosidad. -- Jovialidad. -- Conciencia. -- Interiorización.

"El doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, nos ofrece el libro definitivo para liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la calma. Basta con tomarse un momento para respirar. ¿Los efectos secundarios? Sonreiremos más. Nos preocuparemos menos. Vivir será un placer. Deshazte de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplía los límites de tu mente y da rienda suelta a tu creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitarás es una silla, tu cuerpo, algo de aire y tu mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de mindfulness descubrirás una versión más feliz y sosegada de ti mismo. No hay más que respirar..." -- tomado de la contraportada.