Maternar consciente : Entiende tus emociones para cuidar de ti y de tu bebé / Ester López Turrillo, ilustraciones por Eva Zurita, prólogo de Esther Kiras.

PRÓLOGO. --INTRODUCCIÓN. --Embarazo. --La incredulidad del test positivo. --El miedo. --La culpa por sentir: ¿le estoy transmitiendo mis emociones a la bebé? --El vínculo con la bebé: la conexión emocional. --La relación con tu propia madre. --La pareja como padre/madre. --Dicotomía entre enfermedad y productividad. --El embarazo cuando tienes otra hija a la que cuidar. --El final del embarazo: hacia la cueva interior. --Parto. --El parto es más que un proceso fisiológico. --Seguridad y calma durante el parto. --Breve historia de los partos y las parteras. --La violencia obstétrica. --El parto traumático. --Sanar el parto. --La cesárea. --Posparto. --El primer encuentro: ¿enamorada o no? --Las primeras semanas. --La niña interior: estoy enfadada con mi madre. --Poner límites: una cuestión de autocuidado. --La soledad. --He perdido amigas desde que soy madre. --Los cuidados invisibles: la frustración. --El miedo en el posparto. --El cambio de identidad. --El posparto en pareja. --La sexualidad posparto. --El posparto cuando tienes hija/s mayor/es. --La vuelta al trabajo remunerado. --La decepción por el sexo de la bebé: un gran tabú. --El fin del posparto emocional. --Duelos. --El duelo perinatal. --Acompañar el duelo perinatal. --Los grupos de apoyo en el duelo perinatal. --Otros duelos importantes en la maternidad. --EPÍLOGO. --AGRADECIMIENTOS. --BIBLIOGRAFÍA Y LECTURAS RECOMENDADAS.

"Durante el embarazo, el parto y el posparto, experimentamos cambios que van más allá de lo puramente físico. Cambiamos por fuera, pero también por dentro... Nos han enseñado que debemos huir de las emociones incómodas, pero ¿cómo evitarlas en un proceso de transformación tan intenso como es la maternidad? Hemos creado un imaginario sobre la experiencia materna en el que solo cabe la felicidad, pero la realidad es bien distinta: sentir miedo, tristeza, culpa e, incluso, frustración es mucho más habitual de lo que imaginas. No eres la única que lo siente. No estás sola. Nos faltan espacios en los que podamos nombrar todo lo que nos pasa, las luces y las sombras de la maternidad, y toda la gama de matices que hay en medio. Este libro es un recorrido honesto por las emociones que acompañan al embarazo, al parto, al posparto y también a los posibles duelos. Desde mi propia experiencia maternando a dos niñas y acompañando a madres en terapia, mi propósito con este libro es que encuentres alivio, que entiendas un poco más tus emociones, que no las silencies, que no te juzgues por sentir. Ojalá que con esta lectura aprendas a acompañarte y a aceptarte en medio de tanta transformación." --tomado de la contraportada.