Camino hacia el silencio : Pedagogía del despertar interior /

Prólogo / Javier Melloni. -- Introducción. -- Preparándonos. -- Primeros pasos: conciencia del cuerpo. -- Respirando. -- Descubriendo el Yo. -- En el presente. -- Jugando con la energía. -- Jugando con la luz. -- Luz que procede de lo alto. -- Llama de fuego. -- Identificándonos con la Creación. -- Fantasía del árbol. -- Río que desemboca en el mar. -- Repitiendo una palabra o frase: el mantra. -- Meditando con OM. -- Meditando con música. -- Escuchar el silencio de la naturaleza. -- Respirar amor. -- Abriéndonos desde cada chacra. -- Abriéndonos desde todo el ser. -- Descansar en el Absoluto. -- Yo soy tú. -- Expansión — Contracción de Conciencia. -- Ser — Conciencia de Ser — Felicidad de Ser (Saccidananda). -- Aceptación total de todo. -- Agradecimiento. -- Intercesión. -- Perdón. -- Alabanza. -- Reflexiones que pueden ayudar. -- Las mediaciones. -- Los rituales. -- Las experiencias. -- La «Noche». -- La guarda del pensamiento. -- El deseo y el miedo. -- Meditación y vida. -- Maduración psicológica y meditación. -- Meditación en grupo. -- Epílogo. Mi decálogo.

"La meditación se nos presenta aquí no solo como una actividad, como un proceso pedagógico con un amplio abanico de posibilidades, sino también como una actitud vital en que la simplicidad es la base. El autor desea que los ejercicios propuestos sean, más que vínculos, ayudas compatibles con cualquier creencia u opción religiosa. Así pues, todos son relativos y, por tanto, opcionales; es decir, medios y no fines, ya que el único fin es la plenitud del Silencio. Partiendo de su experiencia en la práctica terapéutica y de su trabajo con grupos de meditación, Esteve Humet ha decidido poner por escrito este camino hacia el descubrimiento del Silencio interior. El objetivo del texto es ayudar no tanto a quienes ya están iniciados en la meditación o practican asiduamente alguna forma de oración, sino sobre todo a aquellos que oyen hablar del tema y desean entrar vivencialmente en él, pero no encuentran a nadie que les ayude en esta exploración." -- tomado de la página web de la editorial.