Educar buenas personas: Guía mindfulness para educar a nuestros niños en la amabilidad y la confianza /

Incluye bibliografía (páginas 217-220).

Prólogo. -- Introducción. -- PARTE I: ROMPER EL CICLO DE LA REACTIVIDAD. Capítulo 1. Mantener la calma. -- Capítulo 2. Desactivar los disparadores en niños. -- Capítulo 3. Practicar la compasión empezando contigo mismo. -- Capítulo 4. Cuidar de los sentimientos difíciles. -- PARTE II. CRIAR HIJOS AMABLES Y SEGUROS. Capítulo 5. Escuchar para ayudar y sanar. -- Capítulo 6. Decir lo correcto. -- Capítulo 7. Resolver los problemas de forma asertiva. -- Capítulo 8. Apoyar la paz familiar. -- Agradecimientos. -- Lecturas y recursos recomendados. -- Bibliografía. -- Acerca de la autora.

"En tu labor de padre o de madre tratas de mostrarte amable, compasivo y paciente con tus hijos... pero nadie es perfecto. En las situaciones difíciles o estresantes es posible que actúes sin pensar, de una forma que no se ajusta en absoluto a tu modelo ideal de crianza, y que, para colmo, acabes gritando. Estas reacciones suelen estar muy arraigadas y es probable que las hayas aprendido de tus padres, así que, ¿cómo puedes romper este ciclo y convertirte en el padre o la madre que de verdad quieres ser? Educar buenas personas te permite acceder a las herramientas prácticas que no solo te ayudarán a desarrollar la atención plena y a permanecer centrado incluso durante las peores rabietas infantiles, sino que también te enseñarán a responder de forma constructiva y compasiva en todo momento. Cuando los niños ven que sus padres responden con amabilidad y paciencia, también ellos aprenden a ser amables, lo que a su vez rompe los patrones de las generaciones anteriores y crea los cimientos de un futuro más amable y compasivo. Con esta guía esencial descubrirás que cambiar tus propias reacciones puede tener un impacto positivo y duradero, y no solo en tus propios hijos sino también en las generaciones venideras." --tomado de la contraportada.