Detalles MARC
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
06290nam a2200433 i 4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER |
|---|
| control field |
991 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
JLV |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
|---|
| control field |
20250303155542.0 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
t2022 mx ||||gr|||| 00| | spa d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9786070787933 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
JLV |
| Language of cataloging |
spa |
| Transcribing agency |
JLV |
| Modifying agency |
JLV |
| Description conventions |
rda |
| 041 0# - LANGUAGE CODE |
|---|
| Language code of text/sound track or separate title |
spa |
| 082 04 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER |
|---|
| Classification number |
613.21 |
| Item number |
Z35 2022 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Zaplana, Carla, |
| Relator term |
autora |
| 9 (RLIN) |
5219 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT |
|---|
| Title |
Depuración hepática : |
| Remainder of title |
Un programa de cinco días para eliminar excesos y resetear cuerpo y mente / |
| Statement of responsibility, etc. |
Carla Zaplana. |
| 250 ## - EDITION STATEMENT |
|---|
| Edition statement |
Primera edición |
| 264 31 - PRODUCTION, PUBLICATION, DISTRIBUTION, MANUFACTURE, AND COPYRIGHT NOTICE |
|---|
| Place of production, publication, distribution, manufacture |
México : |
| Name of producer, publisher, distributor, manufacturer |
Diana, |
| Date of production, publication, distribution, manufacture, or copyright notice |
2022. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
261 páginas : |
| Dimensions |
21 cm. |
| 336 ## - CONTENT TYPE |
|---|
| Source |
rdacontent |
| Content type term |
texto |
| Content type code |
txt |
| 337 ## - MEDIA TYPE |
|---|
| Source |
rdamedia |
| Media type term |
sin mediación |
| Media type code |
n |
| 338 ## - CARRIER TYPE |
|---|
| Source |
rdacarrier |
| Carrier type term |
volumen |
| Carrier type code |
nc |
| 490 0# - SERIES STATEMENT |
|---|
| Series statement |
Salud Natural |
| 504 ## - BIBLIOGRAPHY, ETC. NOTE |
|---|
| Bibliography, etc. note |
Incluye referencias bibliográficas (259-262). |
| 505 0# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
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| Formatted contents note |
Introducción. -- Mi historia. -- La importancia de depurar el cuerpo. -- Ampliando el horizonte de la ciencia. -- Más allá de lo físico. --1. El hígado y su función en el cuerpo humano. --Anatomía y funciones del hígado. -- Sustancias que dañan el hígado. -- Disfunciones del hígado. -- El hígado y las emociones: limpieza emocional y más allá. -- 2. La depuración hepática. -- Orígenes y bases de mi protocolo. -- Beneficios de la depuración hepática. -- Indicaciones y contraindicaciones. -- 3. Preparar el cuerpo para la depuración. -- Alimentos incluidos en la depuración. -- Lista de la compra para los cinco días de depuración hepática. -- Claves para una buena depuración. -- 4. El menú diario para los cinco días de depuración. -- Día 1. -- Día 2. -- Día 3. -- Día 4. -- Día 5. -- 5. Síntomas del proceso depurativo. -- Trucos para aliviar los síntomas de un proceso depurativo. -- ¿Cuándo detener la depuración? -- 6. Tras la depuración hepática: reintroducción de los alimentos. -- ¿Qué pasa con mi cuerpo al terminar la depuración hepática? -- 7. Testimonios. -- Raúl Castilla. -- Rosmi Munté. -- Bibiana Morillas Oliveras. -- Yanet Jiménez L. -- Diana Paco González. -- Eva Pérez. -- Gemma Torrent. -- Lau Noor. -- Ana Cristina. -- 8. Te acompaño. -- Proceso predepurativo: siete días para limpiar la alimentación paso a paso. -- Depuración hepática: cinco días para purificar el hígado. -- Posdepuración: dos días para reintroducir los alimentos. -- 9. Recetas. -- Recetas extra que siguen el protocolo depurativo. -- Crema de espinacas, brócoli y espárragos. -- Cremoso de champiñones con cebolla morada, espárragos asados y ensaladilla de arroz con verdes. -- Espaguetis de arroz con verduras. -- Hamburguesas de espinacas y champiñones. -- Hamburguesas de remolacha. -- Saquitos de verduras con papel de arroz (espárragos, brócoli, acelgas y cebolla). -- Rollos de acelga rellenos de arroz con espinacas, champiñones, perejil y cilantro. -- Sushi vegetal. -- Tallarines de arroz con verduras. -- Rollitos de calabacín asados rellenos de ensaladilla de remolacha, pepino y cilantro. -- Recetas para los días previos y posteriores a la depuración. -- Batido antioxidante y antinflamatorio de zanahoria y naranja. -- Batido de hojas verdes, pomelo, manzana y fresas. -- Batido de remolacha, zanahoria y manzana. -- Batido de canónigos, rúcula, pera y cúrcuma. -- Batido de kale y naranja con aloe vera. -- Zumo Glory Morning. -- Zumo medicinal de col. -- Zumo de remolacha, rábanos y aloe vera. -- Zumo verde. -- Piscolabis. -- Pudin de chía. -- Entrantes y sopas. -- Caldo vegetal. -- Ceviche de mango. -- Crema de brócoli, tahini y almendras. -- Crema de calabacín, pimiento y zanahoria al horno. -- Crema de espinacas con tofu marinado. -- Sopa fría de pepino, aguacate y menta Crema de guisantes, pepino y manzana. -- Paté de espinacas. -- Ensalada casera de vegetales y frutas. -- Sopa de tomate y pimientos ahumados con maíz tostado. -- Sopa de verduras de la abuela. -- Platos fuertes. -- Bol de coliflor e hinojo especiado al horno. -- Buddha bowl de hojas verdes con faláfel y salsa de yogur vegetal. -- Carne de lentejas. -- Cóctel de coliflor con crema de calabacín. -- Dhal de lentejas rojas. -- Ensaladilla rusa. -- Frittata de verduras. -- Ensalada templada de azuki. -- Ensalada de mijo, verduras al horno y semillas. -- Hamburguesas de azuki, amaranto y pipas de girasol. -- Kitchari tradicional de la India. -- Quinoa con arándanos secos y almendras. -- Tabulé de quinoa con nueces y repollo a la cúrcuma. -- Fajitas rellenas de verduras con hummus. -- Ramen con acelgas, algas, semillas de sésamo y fideos de trigo. -- sarraceno. -- Agradecimientos. -- Referencias bibliográficas. |
| 520 3# - SUMMARY, ETC. |
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| Summary, etc. |
"El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más de quinientas funciones vitales. El objetivo es descongestionarlo, de manera que podamos procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en nuestro organismo. En este libro exploraremos el impacto de las toxinas en nuestro estado físico y emocional, y descubriremos todos los beneficios de la depuración hepática para la salud. Esto no solo se traduce en pérdida de peso y de retención de líquidos, también ayuda a combatir el hígado graso y reduce la inflamación generalizada, mejora la digestión, proporciona un descanso reparador y una mayor claridad mental. Además, Carla nos acompaña y nos guía paso a paso para que, dedicando simplemente 5 días al año, logremos un reset completo de nuestro organismo." --tomado de la contraportada. |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Salud |
| 9 (RLIN) |
1583 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Cuidado de la salud |
| 9 (RLIN) |
490 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Alimentación |
| 9 (RLIN) |
3929 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Dietética |
| 9 (RLIN) |
447 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Hígado |
| 9 (RLIN) |
5221 |
| 655 ## - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
No ficción |
| 9 (RLIN) |
20688 |
| 655 #7 - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
Recetas de cocina |
| 9 (RLIN) |
4725 |
| 655 #0 - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
Consejos prácticos |
| 9 (RLIN) |
5698 |
| 655 #0 - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
Testimonios |
| 9 (RLIN) |
7425 |
| 690 ## - LOCAL SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM (OCLC, RLIN) |
|---|
| Topical term or geographic name as entry element |
BP |
| 9 (RLIN) |
2323 |
| 900 ## - EQUIVALENCE OR CROSS-REFERENCE-PERSONAL NAME [LOCAL, CANADA] |
|---|
| Numeration |
Paola Sánchez |
| Titles and other words associated with a name |
10 |
| Dates associated with a name |
Frida Toimil |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Dewey Decimal Classification |
| Koha item type |
|
| Suppress in OPAC |
No |
