Detalles MARC
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
05670nam a2200457 i 4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER |
|---|
| control field |
1311 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
JLV |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
|---|
| control field |
20250303155543.0 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
t2023 mx ||||gr|||| 00| 0 spa d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9786070790515 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
JLV |
| Language of cataloging |
spa |
| Transcribing agency |
JLV |
| Modifying agency |
JLV |
| Description conventions |
rda |
| 041 1# - LANGUAGE CODE |
|---|
| Language code of text/sound track or separate title |
spa |
| Language code of original |
eng |
| 082 04 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER |
|---|
| Classification number |
613.12 |
| Item number |
I371 2023 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Inchauspé, Jessie, |
| Dates associated with a name |
1992- |
| 9 (RLIN) |
6511 |
| Relator term |
autora |
| 240 10 - UNIFORM TITLE |
|---|
| Uniform title |
Glucose revolution : The life-changing power of balancing. |
| Language of a work |
Español. |
| 245 10 - TITLE STATEMENT |
|---|
| Title |
La revolución de la glucosa : |
| Remainder of title |
Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida / |
| Statement of responsibility, etc. |
Jessi Inchauspé ; traducción de Aina Girbau Canet. |
| 250 ## - EDITION STATEMENT |
|---|
| Edition statement |
Primera edición |
| 264 31 - PRODUCTION, PUBLICATION, DISTRIBUTION, MANUFACTURE, AND COPYRIGHT NOTICE |
|---|
| Place of production, publication, distribution, manufacture |
México : |
| Name of producer, publisher, distributor, manufacturer |
Diana, |
| Date of production, publication, distribution, manufacture, or copyright notice |
2023. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
303 páginas ; |
| Other physical details |
ilustraciones en blanco y negro ; |
| Dimensions |
23 cm |
| 336 ## - CONTENT TYPE |
|---|
| Source |
rdacontent |
| Content type term |
texto |
| Content type code |
txt |
| 337 ## - MEDIA TYPE |
|---|
| Source |
rdamedia |
| Media type term |
sin mediación |
| Media type code |
n |
| 338 ## - CARRIER TYPE |
|---|
| Source |
rdacarrier |
| Carrier type term |
volumen |
| Carrier type code |
nc |
| 490 0# - SERIES STATEMENT |
|---|
| Series statement |
Salud Natural |
| 504 ## - BIBLIOGRAPHY, ETC. NOTE |
|---|
| Bibliography, etc. note |
Incluye índice onomástico y de materias (páginas 291-303). |
| 505 0# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
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| Formatted contents note |
Querido lector. --¿Cómo llegué hasta aquí? --Primera parte. ¿Qué es la glucosa? --1. Entremos en la cabina del piloto. Por qué es tan importante la glucosa. --Sí, este libro es para ti... --Qué dice este libro y qué no dice. --2. Conoce a Jerry: cómo crean glucosa las plantas.... --Almidón que fortalece. --Fibra que agrupa. --Fruta que atrae. --3. Un asunto familiar: cómo llega la glucosa al torrente sanguíneo. --Una madre, cuatro hermanos. --¿Qué pasaría si nuestra dieta no tuviera glucosa? --4. Buscar el placer: por qué comemos más glucosa que antes. --5. Por debajo de la piel: descubrir los picos de glucosa. --Algunos picos son peores que otros. --Segunda parte. ¿Por qué son perjudiciales los picos de glucosa? --6. Trenes, pan tostado y Tetris: la tres cosas que le pasan al cuerpo cuando tenemos un pico. --Por qué se para el tren: radicales libres y estrés oxidativo. --Por qué nos tostamos: glicación e inflamación. --Jugar tetris para sobrevivir: insulina y aumento de grasa. --7. De los pies a la cabeza: por qué nos hacen enfermar los picos. --Efectos a corto plazo. --Efectos a largo plazo. --TERCERA PARTE. ¿Cómo puedo aplanar mis curvas de glucosa? --Truco 1. Come los alimentos en el orden correcto. --Te presento a Bernadette. --Pensaba que la fruta se tenía que comer sola porque, si no, se descomponía en el estómago. --Recapitulemos. --Truco 2. Añade una entrada verde a todas tus comidas. --Te presento a Jass. --Cuanta más fibra, mejor. --Te presento a Gustavo y a su compinche, el brócoli. --Truco 3. Deja de contar calorías. --Te presento a Marie, que no puede dejar de picar. --¿Y esto qué significa para nosotros? --Truco 4. Aplana la curva del desayuno. --Cómo te controla tu desayuno en secreto. --Azúcar bueno, azúcar malo y Olivia. --Pásate a lo salado. --Un desayuno igualmente dulce. --El apunte del desayuno dulce. --Recapitulemos. --Truco 5. Consume el tipo de azúcar que quieras, son todos iguales. --¿La miel es más saludable que el azúcar? --El azúcar natural, ¿es mejor? --Te presento a Amanda. --La buena noticia: elige el azúcar que quieras. --Siempre que puedas, elige fruta para tu shot dulce. --Edulcorantes artificiales. --El misterio de la adicción. --Recapitulemos. --Truco 6. Opta por postres antes que picar algo dulce. --Qué pasa en el estado posprandial. --Por qué los postres son el caballo ganador. --Te presento a Ghadeer. --Recapitulemos. --Truco 7. Toma vinagre antes de comer. --Te presento a Mahnaz. --Cómo funciona el vinagre. --Y esto, ¿qué implica para nosotros? --Volvamos con Mahnaz. --Recapitulemos. --Truco 8. Después de comer, muévete. --Te presento a Khaled. --Por qué deberías ver la tele después de cenar. --Recapitulemos. --Truco 9. Si tienes que picar, pica salado. --Te presento a Gustavo (otra vez). --Truco 10. Arropa los carbohidratos. --Te presento a Lucy y su mal humor. --Apuntes. Cómo ser una "diosa de la glucosa" cuando las cosas se complican. --Cuando tienes un antojo. --Cuando estás en un bar. --Cuando estás en el súper. --Un día en la vida de una diosa de la glucosa. --Eres especial. --Fin. --Agradecimientos. --Acerca de la autora. --Notas. --Índice onomástico y de materias. |
| 520 3# - SUMMARY, ETC. |
|---|
| Summary, etc. |
"Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. ¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón." -- tomado de la contracubierta. |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Salud |
| 9 (RLIN) |
1583 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Cuidado de la salud |
| 9 (RLIN) |
490 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Bioquímica |
| 9 (RLIN) |
7224 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Alimentación |
| 9 (RLIN) |
3929 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Dietas |
| 9 (RLIN) |
992 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Azúcar |
| 9 (RLIN) |
1485 |
| 650 10 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
Glucosa |
| 9 (RLIN) |
1484 |
| 655 ## - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
No ficción |
| 9 (RLIN) |
20688 |
| 655 #0 - INDEX TERM--GENRE/FORM |
|---|
| Genre/form data or focus term |
Consejos prácticos |
| 9 (RLIN) |
5698 |
| 690 ## - LOCAL SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM (OCLC, RLIN) |
|---|
| Topical term or geographic name as entry element |
BP |
| 9 (RLIN) |
2323 |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Girbau Canet, Aina, |
| 9 (RLIN) |
6515 |
| Relator term |
traductora |
| 900 ## - EQUIVALENCE OR CROSS-REFERENCE-PERSONAL NAME [LOCAL, CANADA] |
|---|
| Numeration |
Fabian Murillo Narváez |
| Titles and other words associated with a name |
10 |
| Dates associated with a name |
Frida Toimil |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Dewey Decimal Classification |
| Koha item type |
|
| Suppress in OPAC |
No |
